על גיל ההתבגרות ושינה
על גיל ההתבגרות ושינה הרבה מבני/ות הנוער שלנו לא ישנים מספיק שעות במהלך השבוע. לא מדובר בתופעה ייחודיות כאן בישראל, אלא במשהו שמאפיין בני/ות נוער בכל העולם. אז קודם כל – זה לא רק בבית שלכן וזה לא רק המתבגר/ת שלכן. אחת הסיבות המרכזיות לתופעה, היא שהורמון השינה, המלטונין, מופרש בשעות מאוחרות יותר (כשעתיים אחרי […]